如何挑選合腳的登山鞋 @ 歐都納【夢想 i can】圓夢計劃

之前曾和大家分享過如何收納睡袋，這篇文則是要告訴大家，從事戶外活動時，另一項裝備使用的方式－如何挑選合腳的登山鞋?　

一般挑選鞋子，都是選擇合腳的尺寸即可，但是因為登山鞋這類型的功能性鞋類，目的是要能夠提供舒適且保護的效能，所以建議挑選登山鞋時，都會建議挑選稍大的尺寸。

為什麼要挑選稍大的尺寸？因為到了高海拔地區，足部通常會發生水腫的現象，如果選擇合腳的鞋子，常會發生壓迫等不舒服的現象，影響到步行，甚至會對行程的愉悅度產生影響。

怎樣才算合腳？鞋子為了提供更好的舒適度，通常會建議增加鞋墊的厚度，因為原廠提供的鞋墊都屬於簡單型的，如果加厚了鞋墊的厚度，將可提供更舒適的腳底觸感，腳底板疼痛的現象就會降低。因加厚了鞋墊的厚度，要注意腳背的地方不能有壓迫的現象，否則一樣會出現不舒適的感覺。

如果你這雙戶外鞋，只是在一般季節使用，並不一定會需要穿著厚襪子，如果只穿著薄的排汗襪，那建議試穿時，將腳尖大拇指頂住鞋尖，這個時候腳後跟至少要能放入兩指(橫放)的空間。